ПСИХОЛОГіЯ інфо

Матеріал ГО Ла Страда від Катерина Бороздіна

  Нік Вуйчич — християнський проповідник, мотиваційний тренер та директор неприбуткової організації «Життя без кінцівок». Народився без рук та ніг.   Його історія Поради від Ніка Вуйчича  з чого почати протидію булінгу

 Буденність — звичні ритуали та місця — є необхідною запорукою почуття безпеки, передбачуваності світу, його «зручності». Якщо в людини не просто відібрали звичні ритуали, прогулянки знайомими вулицями, походи в улюблений магазин чи кафе, а й узагалі зруйнували житло, про потребу в безпеці годі й говорити.  Не в усіх є сили, ресурси та підтримка, щоб почати життя заново. Люди, які перебувають не вдома й читають про бомбардування рідних місць, відчувають біль і дуже високий рівень тривоги за близьких та друзів, які залишилися в рідному місті. Майндфулнес — це, з одного боку, практика, а з іншого, стан особливого ставлення до думок і переживань. Регулярно практикуючи майндфулнес-медитації, людина стає свідомою до своїх думок  і змінює своє ставлення до них.  ☘️Щоби відчути майндфулнес як стан, зробіть таку вправу: 🧘🏻‍♀️Заплющте очі, уявіть себе на березі ріки. Річкою пливе листя. Ви спостерігаєте за цим листям. Невідворотно до вас приходять різні думки.  🔔Ваше ...

Дослідження британських учених виявили, що чим більше часу діти у віці 10 років проводять у соціальних мережах, тим більше погіршується їхнє психічне благополуччя в підлітковому віці від 10 до 15 років.  Психічне здоров'я • Оскільки мозок підлітків ще розвивається, вплив великої кількості контенту в соцмережах може бути негативним і зашкодити майбутньому психічному добробуту.  Тривожність • Молодих людей постійно закидують інформацією про те, що роблять їхні друзі, однолітки та кумири, через що вони можуть почуватися самотньо. І якщо їхні постинги не отримують достатньо «лайків» і коментарів, порівнюючи з їхніми друзями, підлітки можуть відчувати невиправдану, необґрунтовану тривожність та починають думати, що вони недостатньо хороші. Проблеми зі сном • Соцмережі спричиняють звикання, і підлітки можуть бути настільки захоплені постингом, що втрачають відчуття часу, через що можливі порушення сну. 🔗Прийоми допомоги для запобігання шкідливому впливу соцмереж • Обмеження викорис...