ПСИХОЛОГіЯ інфо

 Останнім часом небезпечний флешмоб набуває поширення шляхом соціальних мереж Інтернету, що спонукає дітей та молодь до вчинення самогубств. Діти, яким батьки та близькі мало приділяють своєї уваги, часто ‘зависають” в Інтернеті, де масово вступають у різні закриті групи. Адміністратори таких груп дають учасникам ряд завдань, останнім з яких завжди є самогубство. Маніпулювання вміло здійснюється на психологічному рівні. У разі невиконання фінальної частини “квесту”, підліткам погрожують фізичною розправою не тільки з ними самими, а й з їх батьками та родичами. Кілька слів, як працює ця система. І етап: Модератор постійно проводить моніторинг індивідуальних сторінок неповнолітніх у соцмережах із метою виявлення дітей з депресивним психічним станом. За допомогою практик нейролінгвістичного програмування та інших психологічних прийомів схиляє дітей до різних дій та вчинків, які у подальшому приводять до вчинення суїцидів. Підліток цікавиться їх діяльністю та пише заявку для вс...

 

    Особливості віддаленої роботи та рецепт із 8 інгрідієнтів для успішної та ефективної діяльності. Секрети дистанційної роботи від Ваче Давтяна, автора «Тайм в кайф», бізнес-тренера та підприємця. Щодня прокидайтеся в однаковий час Вихідний або робочий день — неважливо, головне дотримуватися режиму, адже так ви можете регулювати кортизол — гормон стресу.  Впровадьте нову звичку або ранковий ритуал  Не знаєте, чим зайнятися у додаткову годину, яку раніше витрачали на дорогу до роботи? Придумайте собі ритуал! Ваче Давтян витрачає 2,5 години щоранку на енергетичні звички — спорт, медитацію або руханку.  Не заходьте у соціальні мережі та не читайте новини одразу після пробудження  Негативні новини, на які ми підсвідомо звертаємо більше уваги, можуть спровокувати паніку, вплинути на ваш настрій та позбавити можливості раціонально приймати рішення впродовж дня. Особливо, зараз, коли у світі вирує пандемія. Дійте свідомо та контролюйте свою увагу. Знайдіть ...

В ідчувати різні емоції - це нормально і природньо. Але дитина в маленькому віці не вміє ідентифікувати свої емоції та почуття. ⠀ Тому завдання дорослих - навчити її цьому. Якщо з самого малечку цього не зробити, тоді й у підлітковому віці буде дуже складно зрозуміти, що відбувається - і вам, і самій дитині. А ще й коли приєднуються гормони, організм та психіка не завжди можуть впоратись з цілою гамою почуттів, які раптом нахлинули ⠀ З моменту народження діти вчаться ідентифікувати почуття, завдяки взаємодії і комунікації з важливими людьми в їхньому житті, такими як батьки/опікуни, бабусі і дідусі і т.д ⠀ Як це робити ⠀ Говорити і називати емоції, з якими стикається дитина. "Я бачу, що ти злишся, тобі сумно, ти розгніваний/на і т.д. З часом, почуття, які виникають при певних емоціях, стануть зрозумілими. І вже, за допомогою цього, буде набагато легше проживати такі емоції, тому що у них з'являється назва. ⠀ Присвоєння імен почуттям - це перший крок до того, щоб допомогти д...

  Відчуваєте, що цей локдаун дається якось важче, ніж попередній? Ви в цьому не самотні. Батьки нині нерідко скаржаться, що діти в поганому настрої, сваряться між собою, бешкетують, зривають дистанційні уроки. Загалом поводяться, ніби їм значно менше років або їх виховували в іншій родині. Що відбувається? І що можна з цим робити? На питання «Освіторії» відповіла дитячий психолог Олена Шамрай. Матеріал взято із сайту "Освіторія". Повний текст   Вгамували «голод» на батьків Торік під час локдауну в березні-квітні більше тривожилися дорослі: зруйновано плани, скасовано зустрічі. Дітям ще не вистачало спілкування з батьками. Якщо все йшло добре, нині цього дефіциту вже немає. Увага зосереджена на друзях. Тож діти починають бунтувати проти вимушеного сидіння вдома. Що робити:  цей процес позитивний, тож змінювати нічого не треба. Але якось легше від усвідомлення, що потребу в спілкуванні можна задовольнити наперед, на ті часи, коли через життєву метушню буде ніколи ...

  Ми дуже добре запам’ятовуємо через образи: якщо метафора влучна і зручна для нас, ми одразу розуміємо суть речей. Образи також підключають наші емоції — а це задоволення, дофамін, тож ми прагнемо повторити цей стан. Саме тому для інструментів тайм-менеджменту експерти підбирають такі яскраві аналогії. Інформацію взято із сайту ОСВІТОРІЯ Принцип швейцарського сиру Про цей простий і ефективний інструмент тайм-менеджменту пише Алан Лакейн у книжці «How to get control of your time and your life». Уявіть велику головку швейцарського сиру, а ви — миша, яка дуже хоче ним поласувати. Але миша не може проковтнути весь шмат за раз. Вона прогризатиме маленькі дірочки з різних боків головки, аж поки не з’їсть усю. Дійте, як миша: огляньте весь шмат сиру і оберіть, де можете прогризти дірку просто зараз. Іншими словами, оцініть обсяг завдання і почніть з будь-якої простої дії. Виконайте її — це буде ваша перша дірочка в сирі, тож можна себе похвалити. Повертайтеся до сиру, щойно матимете час,...