ПСИХОЛОГіЯ інфо

💥Реакція «бийся чи тікай» — це те, як найчастіше називають автоматичну реакцію нашого організму на страх.  Насправді існує 5  поширених реакцій:  «завмерти», «впасти», «подружитися», а також «битися» або «втекти». 👆Англійською їх називають реакції thе 5 Fs: fight, flight, freeze, flop and friend. Такі реакції - це негайна, автоматична та інстинктивна реакція на страх.  Розуміння їх може допомогти вам розібратися зі своїми почуттями. 😨Як наш організм реагує на небезпеку? Ми зазвичай відчуваємо страх, коли відчуваємо, що в небезпеці.  Наш мозок попереджає наше тіло про небезпеку - наше тіло реагує автоматично:  Прискорюється  наш пульс і дихання, щоб збільшити надходження кисню і крові до м’язів. Напружуються м’язи, готові до використання, якщо потрібно. Вимикаються функції організму, які не першочергово важливі, наприклад травлення. Посилюється пітливість, щоб нам не було жарко. Відбувається викид адреналіну, щоб дати нам енергію. Вивільняється корти...

 

 *ПТСР у дітей: що потрібно знати?* Нижче додали інфографіки про найпоширеніші реакції дітей на психологічну травму. Памятайте, що це природна реакція на ненормальні події. ‼️Якщо симптоми тривають понад місяць, зверніться за професійною психологічною допомогою. 👩‍👦Як допомогти дитині в перші дні та тижні після пережитої трагедії? ✅Забезпечте їжею. ✅Знайдіть безпечне місце для життя. ✅Зверніться за допомогою до лікаря та психолога. ✅За можливості забезпечте контакт з родичами та друзями дитини. ❌Змушувати дитину розповідати свою історію ❌Говорити «все буде добре» або «принаймні ти вижив/-ла». ❌Казати, що, на вашу думку, повинні відчувати люди або як люди повинні були діяти. ❌Нехтувати медичною та психологічною підтримкою. ❌Давати обіцянки, які ви не можете виконати, наприклад «ти скоро поїдеш додому». Повний матеріал тут

 ЧАСТИНА 3 СТУПОР від кількох хвилин до кількох годин ОЗНАКИ: - різке зниження, або відсутність довільних рухів і мови, тобто людина ніби застигає; - відсутність реакції на зовнішні подразники такі, як: шум, світло, ляпаси і т.п. ; - іноді в ступорі люди застигають в певній позі, відбувається заціпеніння, стан повної нерухомості; - і можливо, напруга певних груп м'язів, як то: шия, спина, руки і стегна. ДОПОМОГА 1. Зігніть людині пальці на обох руках і притисніть їх до основи долоні таким чином, щоб великі пальці при цьому були виставлені назовні і спрямовані один на одного; 2. Кінчиками своїх великого і вказівного пальців помасажуйте точки, розташовані у потерпілого на лобі над очима приблизно посередині лінії росту волосся; також помасажуйте точку під носом над верхньою губою.   Великими пальцями помасажуйте надбрівні дуги; 3. Долоню вільної руки покладіть на груди потерпілого і постарайтеся підлаштувати своє дихання під ритм дихання людини в ступорі; 4....