21 січня - Міжнародний день обіймів

   

Ще 1986 року американські студенти придумали традицію - один день в році обіймати друзів, близьких і незнайомців без жодного приводу і сексуального натяку. Так в США було засновано Національний День обіймів.  Ідея свята була настільки проста і добра, що з часом він став популярним у всьому світі. Сьогодні, 21 січня, це вже Міжнародний день обіймів (International Hug Day)!

     Обійми дуже корисні для емоційного здоров'я людини. Професійні психологи кажуть що людина, яку обняли, відчуває себе захищеним від неприємностей і потрібним комусь, нехай і на кілька хвилин.

Коментарі

Дописати коментар

Популярні дописи з цього блогу

Коротко про емоційне вигорання педагога

Зображення
   Чимало професій (особливо типу “людина - людина”) зазнають неабиякого стресогенного впливу. Найяскравішим прикладом є  - педагогічні працівники, що мають рівень професійного “вигорання” чи не найвищим поміж усіх інших. Причиною цьому є сукупність проблем різних рівнів. Дослідження педагогічної діяльності показали, що найважливішими характеристиками праці вчителя є напруженість, підвищена відповідальність, наявність широкого кола обов'язків, що обумовлює її стресогенність .    Суттєвим стресогенним фактором є психологічні й фізичні перевантаження педагогів, які спричиняють виникнення так званого синдрому “професійного вигорання” - виснаження моральних і фізичних сил, що неминуче позначається як на ефективності професійної діяльності, психологічному самопочутті, так і на стосунках у сім'ї.    В даний час, такий синдром, як “професійне вигорання” вже стає добре знайомим явищем в школах: постійна втома, спустошеність, відчуття відсутності соці...
Докладніше

Чи можна виховати дитину без комплексів?

Чи бувають люди без комплексів?  Психологи стверджують, що ні, але важливо, які саме комплекси у людини, і як вони впливають на її поведінку. Що ж таке комплекси? Комплекси - спотворені  уявлення про себе, які формуються як несвідомо, так і свідомо. Найчастіше вони з'являються в дитинстві, так як діти абсолютно довіряють батькам і некритично сприймають оцінки дорослих. І саме тому частину комплексів людина не може усвідомити. На жаль, комплекси - дуже стійкі формування, тому позбутися   їх повністю   неможливо, але при усвідомленому підході і серйозній роботі над собою - можна зменшити їх вплив на особистість. Ознаки комплексів: Дивні, неадекватні реакції на слова або дії інших людей. Занадто сильні тривоги, переживання щодо своєї поведінки або певних ситуацій. Нетипова для людини поведінка в певних обставинах. Сором'язливість, скутість у випадках, коли людина знає, що його будуть оцінювати. Список комплексів людини Фізичні комплекси: Невд...
Докладніше

Панічна атака: як допомогти дитині та дорослому

Раптове серцебиття, брак повітря, тремтіння, відчуття страху без видимої причини… Це можуть бути симптоми панічної атаки — стану, який може трапитися з будь-ким, незалежно від віку. Важливо знати, як правильно діяти, аби допомогти собі чи близьким.   🍩 Як допомогти дитині: ❇️ Залишайтеся поруч і спокійно говоріть із нею.   ❇️ Допоможіть дитині відновити дихання: разом повільно вдихайте носом, а видихайте ротом.   ❇️ Запропонуйте їй сконцентруватися на п’яти предметах довкола або зробити кілька фізичних вправ, щоб повернути відчуття контролю.   ❇️ Запевніть, що цей стан тимчасовий і скоро мине.   🍩 Як допомогти дорослому: ❇️ Підтримайте людину словами: «Я поруч», «Ти в безпеці», «Це мине».   ❇️ Порадьте сфокусуватися на диханні: 4 секунди вдих — 4 секунди затримка — 4 секунди видих.   ❇️ Попросіть торкнутися реальних предметів — це допоможе «повернутися» в теперішній момент.   ❇️ Якщо атаки повторюються, ва...
Докладніше