Чимало професій (особливо типу “людина - людина”) зазнають неабиякого стресогенного впливу. Найяскравішим прикладом є - педагогічні працівники, що мають рівень професійного “вигорання” чи не найвищим поміж усіх інших. Причиною цьому є сукупність проблем різних рівнів. Дослідження педагогічної діяльності показали, що найважливішими характеристиками праці вчителя є напруженість, підвищена відповідальність, наявність широкого кола обов'язків, що обумовлює її стресогенність . Суттєвим стресогенним фактором є психологічні й фізичні перевантаження педагогів, які спричиняють виникнення так званого синдрому “професійного вигорання” - виснаження моральних і фізичних сил, що неминуче позначається як на ефективності професійної діяльності, психологічному самопочутті, так і на стосунках у сім'ї. В даний час, такий синдром, як “професійне вигорання” вже стає добре знайомим явищем в школах: постійна втома, спустошеність, відчуття відсутності соці...
Чи бувають люди без комплексів? Психологи стверджують, що ні, але важливо, які саме комплекси у людини, і як вони впливають на її поведінку. Що ж таке комплекси? Комплекси - спотворені уявлення про себе, які формуються як несвідомо, так і свідомо. Найчастіше вони з'являються в дитинстві, так як діти абсолютно довіряють батькам і некритично сприймають оцінки дорослих. І саме тому частину комплексів людина не може усвідомити. На жаль, комплекси - дуже стійкі формування, тому позбутися їх повністю неможливо, але при усвідомленому підході і серйозній роботі над собою - можна зменшити їх вплив на особистість. Ознаки комплексів: Дивні, неадекватні реакції на слова або дії інших людей. Занадто сильні тривоги, переживання щодо своєї поведінки або певних ситуацій. Нетипова для людини поведінка в певних обставинах. Сором'язливість, скутість у випадках, коли людина знає, що його будуть оцінювати. Список комплексів людини Фізичні комплекси: Невд...
Раптове серцебиття, брак повітря, тремтіння, відчуття страху без видимої причини… Це можуть бути симптоми панічної атаки — стану, який може трапитися з будь-ким, незалежно від віку. Важливо знати, як правильно діяти, аби допомогти собі чи близьким. 🍩 Як допомогти дитині: ❇️ Залишайтеся поруч і спокійно говоріть із нею. ❇️ Допоможіть дитині відновити дихання: разом повільно вдихайте носом, а видихайте ротом. ❇️ Запропонуйте їй сконцентруватися на п’яти предметах довкола або зробити кілька фізичних вправ, щоб повернути відчуття контролю. ❇️ Запевніть, що цей стан тимчасовий і скоро мине. 🍩 Як допомогти дорослому: ❇️ Підтримайте людину словами: «Я поруч», «Ти в безпеці», «Це мине». ❇️ Порадьте сфокусуватися на диханні: 4 секунди вдих — 4 секунди затримка — 4 секунди видих. ❇️ Попросіть торкнутися реальних предметів — це допоможе «повернутися» в теперішній момент. ❇️ Якщо атаки повторюються, ва...
Коментарі
Дописати коментар