Як швидко заспокоїти себе та інших


 

Коментарі

Дописати коментар

Популярні дописи з цього блогу

Коротко про емоційне вигорання педагога

Зображення
   Чимало професій (особливо типу “людина - людина”) зазнають неабиякого стресогенного впливу. Найяскравішим прикладом є  - педагогічні працівники, що мають рівень професійного “вигорання” чи не найвищим поміж усіх інших. Причиною цьому є сукупність проблем різних рівнів. Дослідження педагогічної діяльності показали, що найважливішими характеристиками праці вчителя є напруженість, підвищена відповідальність, наявність широкого кола обов'язків, що обумовлює її стресогенність .    Суттєвим стресогенним фактором є психологічні й фізичні перевантаження педагогів, які спричиняють виникнення так званого синдрому “професійного вигорання” - виснаження моральних і фізичних сил, що неминуче позначається як на ефективності професійної діяльності, психологічному самопочутті, так і на стосунках у сім'ї.    В даний час, такий синдром, як “професійне вигорання” вже стає добре знайомим явищем в школах: постійна втома, спустошеність, відчуття відсутності соці...
Докладніше

Чи можна виховати дитину без комплексів?

Чи бувають люди без комплексів?  Психологи стверджують, що ні, але важливо, які саме комплекси у людини, і як вони впливають на її поведінку. Що ж таке комплекси? Комплекси - спотворені  уявлення про себе, які формуються як несвідомо, так і свідомо. Найчастіше вони з'являються в дитинстві, так як діти абсолютно довіряють батькам і некритично сприймають оцінки дорослих. І саме тому частину комплексів людина не може усвідомити. На жаль, комплекси - дуже стійкі формування, тому позбутися   їх повністю   неможливо, але при усвідомленому підході і серйозній роботі над собою - можна зменшити їх вплив на особистість. Ознаки комплексів: Дивні, неадекватні реакції на слова або дії інших людей. Занадто сильні тривоги, переживання щодо своєї поведінки або певних ситуацій. Нетипова для людини поведінка в певних обставинах. Сором'язливість, скутість у випадках, коли людина знає, що його будуть оцінювати. Список комплексів людини Фізичні комплекси: Невд...
Докладніше

Самотня, але не одинока: як насолоджуватися власним товариством

Існує суттєва різниця між тим, коли ти просто буваєш сам, та тим, коли почуваєшся одиноким. Бути самому, або проводити час із собою, означає просто не перебувати в компанії інших людей, що може бути як вашим вибором, так і ні. Натомість самотність – це емоційне відчуття розірваності зв'язків, відсутності підтримки чи ізоляції. Час наодинці із собою має багато переваг, зокрема відкриває нові можливості для самоаналізу, релаксації та особистого розвитку. Якщо навчитися цінувати час, проведений наодинці, це допоможе вам розвинути сильне почуття власного "Я", підвищить креативність, продуктивність та емоційне благополуччя.  Для когось самотність може бути серйозною проблемою, але є багато способів, які допомагають впоратися з нею. 🔸Створіть комфортний життєвий простір Облаштуйте для себе затишне місце. Оформіть свій простір так, щоб він відображав ваші смаки та інтереси. Додайте затишку за допомогою ламп і світильників, картин, пледів, подушок і приємних ароматів. 🔸Навчайте...
Докладніше